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これぞコロンブスの卵!斬新トレーニング <流体の力>

どうして今までこれに気がつかなかったのだろう。

一定方向のマシントレーニングはラグビー実用性に欠けるとずっと思っていた。

一定方向故に決まった方向の筋力しか上がらないし、関節の可動域に問題のある選手には改善効果が薄い。

昨今は、綱を振り回したり、ハンマーでタイヤを叩いたり、関節可動や負荷や抵抗の方向が可変的になるトレーニングが流行した。

うーん、でももっと手軽に実用的なトレーニングがないだろうか、、

と思っていたら、先日の卒部試合で行った明学東村山のグランドで、懐かしい再会とともに衝撃的なトレーニングとの出会いがあった。

懐かしい再会は、オーストラリア、シドニーの大先輩との再会。

10周年で大変お世話になった方だ。4年前の懐かしい話に花が咲いた。

そして、衝撃的なトレーニングとの出会いは、、、

これ!!

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持ち運ぶだけではない。

バリエーションは100以上あるという。

リストを強化したり、スナッチで前進瞬発力強化。

振り回して筋力とバランスの強化等、、

このトレーニングの肝は、水にある!!

タンク・棒状のものにも水を入れて、ボール状のものにも水を入れる。

水の分量で負荷が変わる。しかし、もっと凄いのは、水という流体が機器内で移動する重心移動。

常にバランスをとり、筋力調整しないとトレーニングが成り立たない。

だから、、凄い!!そして、どうして今まで気がつかなかったのだろう。

これを使用すれば、トレーニングのバリエーションは無限に広がると言っても大袈裟ではない。

その競技、その指導者、その競技者によって、強化ポイントを考えて方法が思いつくだろう。

更には、水分量を減量すれば、バランスを欠いてしまった老人や障害者の訓練にも使用できると思った。

これは、、

革命だ。

このトレーニング機器に関してはこちら!
http://www.nichigo-sportproject.com/

コアマックス

我がチームでも、2セットは手元に置きたいと準備している。

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テーマ:ラグビー - ジャンル:スポーツ

2014.11.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | ラグビー

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